Subscribe via RSS Feed

Author Archive for Lavinia

Computer-ul si stresul vizual

Utilizatorii care petrec mai mult de 8 ore pe zi in fata computer-ului sunt afectati de “stresul vizual“. Daca sunteti unul dintre aceste persoane si vreti sa stiti daca sunteti afectati de aceasta “boala” a secolului tehnologiei, iata cateva dintre simptome: tensiune la nivelul ochilor, miopie, dureri de cap, modificari ale perceptiei culorilor, dureri musculare la nivelul gatului, umerilor, spatelui si incheieturii mainilor, dureri la nivelul degetelor, oboseala permanenta si scadere a randamentului.

Tensiunea si durerea la nivelul ochilor, senzatia de arsura si de vedere incetosata, senzatia de “nisip in ochi”, iritarea ochilor si inrosirea lor, starile de slabiciune si ameteala ar trebui sa va convinga sa va adresati medicului oftalmolog si sa acordati o mai mare atentie sanatatii dumneavoastra.

Asa arata un ochi obosit:

Iata si cateva sfaturi ale specialistilor : in primul rand, orice persoana care utilizeaza calculatorul mai mult de 2-3 ore zilnic ar trebui sa faca un control oftalmologic amanuntit cel putin odata pe an, iar cei care lucreaza zilnic la calculator mai mult de 5 ore ar trebui sa mearga la oftalmolog cel putin odata la 6 luni.

Daca lucrati la calculator, este bine sa acordati atentie si luminii din incapere. O lumina prea puternica duce, in timp, la aparitia sau intensificarea durerilor oculare. De aceea, trebuie sa incercati sa va amplasati biroul astfel incat fereastra sau sursa de lumina artificiala sa fie pozitionata in partea stanga a biroului, fara “sa bata” pe monitor. Incercati, in timpul lucrului, sa stingeti becurile si lampile puternice si sa trageti jaluzelele, mai ales in timpul zilelor insorite.

Pentru a va asigura un confort ocular maxim ajustati gradul de iluminare a monitorului si intensitatea culorilor.

Asa arata un ochi sanatos:

Este recomandat ca la fiecare jumatate de ora sa faceti o pauza de 5 minute, privind in zare, un pom (verde) sau cerul senin, albastru; cerul innorat are un efect relaxant asupra ochilor. De asemenea trebuie sa incercati sa clipiti mai des pentru a va asigura o mai buna umezire a ochilor, deoarece in fata monitorului clipiti de 4 ori mai putin decat in mod normal.

15 July 2008 | 2 comments | View Post | 18,168 afisari

Cafeaua – licoare magica

Arborele de cafea face parte din familia Rubiaceelor, iar in natura exista peste 80 de specii de arbore de cafea. Din punct de vedere comercial, cele mai importante specii sunt: Arabica si Canephora (cunoscuta si sub numele de Robusta). Cele 2 specii sunt diferite, din punct de vedere chimic, atat calitativ cat si cantitativ, astfel: Arabica este mai bogata in lipide, iar Robusta este mai bogata in cafeina.

De altfel, in urma cercetarilor efectuate s-a descoperit ca in compozitia cafelei pe care noi o bem zilnic ,intra peste 600 de substante, cum ar fi: minerale (potasiu, calciu, magneziu, fosfor, etc.), lipide, trigliceride, acizi grasi liberi, proteine, aminoacizi, carbohidrati, si bineinteles, cafeina.

Compozitia chimica a cafelei se modifica semnificativ in urma procesului de prajire: o parte din compusi se modifica, altii dispar si altii noi se formeaza.Procesul de prajire incepe cu reducerea umiditatii boabelor verzi, acestea incalzindu-se pana la 160 °C; incalzirea se contiua pana la 240 °C, cand bobul de cafea incepe sa arda.

Boabe de cafea verzi

Molecula de cafeina a fost izolata in anul 1820 de catre chimistul german Ferdinand Runge, dar de la descoperirea ei, oamenii de stiinta sunt inca fascinati de ea.

Exista tot felul de mituri legate de aceasta licoare magica printre care: cafeaua creaza dependenta, creste riscul aparitiei osteoporozei prin eliminarea calciului din organism, poate sa provoace cancer, creste riscul aparitiei bolilor cardiovasculare, etc. Ei bine, toate aceste mituri au fost spulberate de diversi cercetatori din intreaga lume, care au demonstrat, in multe cazuri, chiar contrariul. Astfel s-a demonstrat ca, spre deosebire de cocaina, nicotina sau morfina, cafeaua sau mai bine zis cafeina nu creaza dependenta.

Cantitatea de calciu eliminata din organism datorita consumului de cafea este infima; deci cresterea riscului aparitiei osteoporozei din cauza cafelei este un mit fals.

S-a demonstrat ca efectele cafeinei variaza in functie de greutatea corporala, si bauta cu masura ea are efecte benefice asupra organismului: stimulant (imbunatateste atentia si capacitatea de concentrare), antioxidant, protejeaza organismul consumatorilor de alcool de riscul aparitiei cirozei hepatice (ATENTIE!!, nu considerati cafeaua medicament in acest sens), poate actiona ca neuroprotector impotriva morbului Parkinson.

Cafea

Asa ca daca beti dimineata cate o cafea nu vi se poate intampla nimic, poate doar veti avea un pic mai multa energie. :d

Acesta este un articol inspirat de pe www.descopera.ro

30 June 2008 | 1 comment | View Post | 11,972 afisari

Cele 7 minuni ale lumii moderne – Machu Picchu

Ruinele orasului Machu Picchu (“Muntele vechi“) se afla situat la 2400 metri fata de nivelul marii, in Peru. Acest oras, adesea numit si “Orasul pierdut al incasilor ” este, probabil, cel mai important simbol al Imperiului Incas.

Orasul Machu Picchu

Construit in jurul anului 1450, orasul a fost parasit in timpul cucerii de catre spanioli a Imperiului Incas si redescoperit in anul 1911 de catre un istoric american – Hiram Bingham.

In anul 1983 a devenit parte din patrimoniul mondial UNESCO.

29 June 2008 | 0 comments | View Post | 16,680 afisari

Sudoku

Regulile jocului: Toate casutele libere trebuie completate cu cifre de la 1 la 9, astfel incat pe fiecare linie si coloana ale patratului mare, cat si in patratul mic fiecare cifra sa fie unica (adica sa nu se repete).

Help: Poti folosi butoanele:

  • “check” – ca sa vezi cum stai cu rezolvarea in orice moment,
  • “hint” – pentru a primi un indiciu,
  • “solve” – pentru a arata rezolvarea,
  • “next” si “previous” – pentru a alege un alt sudoku.

Despre Sudoku: Sudoku provine din cuvintele japoneze: sû – cifra si doku – unica. Jocul a fost inventat in anul 1979. Profesorii recomanda acest joc pentru dezvoltarea gandirii logice.

15 June 2008 | 0 comments | View Post | 6,310 afisari

Cele 7 minuni ale lumii moderne – Taj Mahal

Monumentul a fost construit intre anii 1630-1653 de catre al 5-lea imparat mogul Shah Jahan ca un mausoleum pentru sotia sa: Mumtaz Mahal.

Imparateasa a murit dupa nasterea celui de-al 14-lea copil.

17 May 2008 | 1 comment | View Post | 19,967 afisari

Cele 7 minuni ale lumii moderne – Cetatea Petra

Numele orasului pierdut al Iordaniei vine de la grecescul “petra“, care inseamna roca. Cetatea a fost construita (in piatra) de nabateeni (trib de nomazi veniti din vestul Arabiei in jurul secolului al VI – lea i.e.n.) la poalele Muntelui Hor, strabatand un lung defileu.

petra

Acest defileu este numit de localnici Siq (“sageata“); este foarte ingust si foarte inalt, in unele locuri depasind 4 m inaltime. La capatul defileului se gaseste cea mai impresionanta si, in acelasi timp, cea mai cunoscuta ruina din Petra: Al Khazneh (Trezoreria).

Cetatea Petra a fost mentionata chiar si Manuscrisele de la Marea Moarta, dar, sub numele antic “Rekem“.

La 6 decembrie 1985 Cetatea Petra a fost declarata monument mondial de catre UNESCO.

14 May 2008 | 1 comment | View Post | 20,824 afisari

Cele 7 minuni ale lumii moderne – Marele Zid Chinezesc

marele zid chinezesc

Marele Zid Chinezesc a fost construit ca o fortificatie defensiva impotriva popoareleor nomade din nordul Chinei, de catre cele trei state: Yan, Zhao si Qin. In timpul ultimelor dinastii Marele Zid Chinezesc a fost frecvent extins si reparat.

Zidul a fost construit dupa un sistem care leaga intre ele mai multe fragmente de diferite varste. Imparatul Qin Shihuang a fost primul care a reusit sa uneasca toate fragmentele.

14 May 2008 | 10 comments | View Post | 75,165 afisari

THERA – Sfarsitul unei civilizatii

Acum circa 3500 de ani, in urma a ceea ce geologii numesc “cea mai mare eruptie a tuturor timpurilor“, harta lumii a fost schimbata. Efectele eruptiei vulcanului grecesc Thera au acoperit o suprafata vasta, schimband chiar si forma bazinului Marii Mediterane.

Lipsa ramasitelor umane si a obiectelor metalice sau a altor bunuri demonstreaza ca locuitorii insulei Santorini au evacuat insula inainte de producerea eruptiei.

13 May 2008 | 0 comments | View Post | 11,936 afisari
« Previous Page — Next Page »